Hola,

soy Sara

Mi misión es poder guiar a mamás ocupadas para que co-creemos un plan basado en tus prioridades con el objetivo de nutrir tu cuerpo de adentro hacia afuera, restaurando tu digestión, para que te sientas feliz y saludable de nuevo.
Obtuve mi Certificación como Integrative Nutrition Health Coach en el Institute for Integrative Nutrition (IIN) donde realicé también el curso de especialidad en Salud Digestiva y de Detoxifica tu Vida

Estoy aquí para ayudarte

¿Quieres optimizar tu salud digestiva y gestionar mejor el estrés físico, mental y emocional?

¿Deseas prevenir enfermedades a tiempo y tomar el control de tu salud?

¿Quieres compartir cosas con alguien que te escuche y no te juzgue?

¿No entiendes qué te pasa y quieres una segunda opinión?

¿Te cuesta tomar decisiones o resolver conflictos que afectan a tu salud?

¿Quieres mejorar tu dieta y estilo de vida, pero no sabes por dónde empezar?

Una vez que nos enfoquemos en encontrar la causa raíz que está afectando tu bienestar lograrás:

⚘ Mejorar la salud de tu piel para que brille de nuevo
⚘ Dormir mejor
⚘ Reducir la inflamación
⚘ Disminuir la ansiedad
⚘ Aumentar la energía
⚘ Fortalecer el sistema inmunológico
⚘ Mejorar tu claridad y concentración
⚘ Tendrás una relación saludable con la comida, así como una mejor autoestima y empoderamiento en torno a tu salud.

  • Un enfoque holístico para una verdadera transformación.

  • Sanando desde dentro para transformar el exterior.

  • Equilibrio entre tu cuerpo y emociones para lograr una verdadera transformación.

Ninguna dieta o estilo de vida funciona para todos por igual

Mi enfoque se centra en que ninguna dieta o estilo de vida funciona para todos por igual. Yo te guiaré para buscar y encontrar alternativas que te ayudarán a que alcances un bienestar óptimo y sostenible en el tiempo, enfocandonos en tus necesidades individuales.

 
 

Exploro la nutrición más allá del enfoque tradicional

Exploro la nutrición más allá del enfoque tradicional, como alimento de un equilibrio de factores que influyen en el estilo de vida como son: las relaciones sanas, una carrera satisfactoria, la actividad física regular y la conciencia espiritual.

 

Me enfoco en encontrar la causa raíz para crear una salud digestiva óptima

Creo en el poder que el cuerpo tiene para sanar por sí solo, me enfoco en encontrar la causa raíz para crear una salud digestiva óptima, reducir la inflamación, aumentar tu inmunidad y optimizar el bienestar de adentro hacia afuera.

 
 

La salud mental es tan importante como la salud física y las dos están íntimamente ligadas.

Entiendo que la salud mental es tan importante como la salud física y que las dos están íntimamente ligadas. Trabajo contigo para encontrar estrategias y métodos que hagan que el pensamiento consciente se sienta como una segunda naturaleza.

  • ● Programa una llamada de asesoría gratuita de 30 minutos

    ● Al reservar tu asesoría gratuita, completa el formulario sobre tu salud actual, tu historial familiar, metas personales y más.

    ● ¿Qué haremos durante la asesoría gratuita inicial? Revisaremos tu formulario de salud y discutiremos más a fondo tus objetivos de bienestar. Es una oportunidad para que compartas conmigo confidencialmente tus problemas de salud donde me tomaré el tiempo para escucharte realmente.

    ● En tus sesiones de seguimiento estableceremos tus metas únicas de bienestar, evaluaremos tu progreso, determinaremos la sostenibilidad y haremos los ajustes necesarios de acuerdo a tus necesidades.

    ¡Empieza por agendar tu asesoría gratuita aquí! Tu mereces esto, invierte en tu bienestar.

Mi historia

Estoy muy agradecida de que nos hayamos encontrado. 

Soy de Colombia y he vivido en Estados Unidos por casi dos décadas donde resido con mi familia. Soy profesional en Relaciones Internacionales, certificada en Coaching de Salud en Nutrición Integrativa, y como Precision Nutrition Coach. Mi pasión por realizar un trabajo que reuniera mi propósito de aportar a la comunidad, me llevó a vincularme por más de quince años en roles con énfasis en el trabajo social, en los que tuve el privilegio de marcar la diferencia en la vida de las personas, trabajando para organizaciones sin fines de lucro ofreciendo servicios sociales para las comunidades más vulnerables.

Gracias a que decidí unirme a una empresa global, reafirmé que este tipo de entorno no se alineaba con mis creencias, objetivos y propósitos de vida. 

En esa búsqueda por redireccionar mi camino, encontré al Institute for Integrative Nutrition (IIN) donde a primera vista reveló lo que estaba buscando, el conocimiento y las herramientas necesarias para poder continuar con mi pasión por ayudar a otros, y a mí misma, a lograr alcanzar el tan anhelado bienestar general de una forma holística. 

Creía que era saludable llevando una alimentación balanceada y haciendo ejercicio regularmente, hasta que volví a enfrentarme a problemas de acné nuevamente en mis cuarentas, ¡sí!, ¡no lo podia creer!. No sabia que estaba ocurriendo si estaba “haciendo todo bien”; esto me impulsó a tomar las riendas de mi salud ya que quería ir más allá de las soluciones temporales con ungüentos tópicos o, peor aún, con rondas de antibióticos que me sugirió mi médico de cabecera; por lo que me enfoque en encontrar la causa raíz que estaba afectando mi salud física, autoestima y confianza en mí misma, y lo logré sanando de adentro hacia afuera empezando por mi salud digestiva e implementando nuevos hábitos en mi estilo de vida.

Mi experiencia personal me abrió los ojos respecto a lo que significa estar verdaderamente sano física, mental, emocional y espiritualmente, y así logre identificar cómo están todos conectados. ¡Creo verdaderamente que el cuerpo puede curarse a sí mismo, y que a veces solo tenemos que salir de nuestra zona de comfort para sanar! Debemos asumir un papel proactivo para ser, estar y mantenernos saludables; me apasiona poder ayudar a otros a lograrlo.

¡Por eso quiero compartir contigo las herramientas y recursos necesarios para que tu también brilles de nuevo y descubras tu potencial, tomando las riendas de tu bienestar!

 

¿Te interesa hacer una carrera de tu pasión por la salud y convertirte en Health Coach como yo?

Conoce todo lo que necesitas saber sobre el Institute for Integrative Nutrition (IIN).

Reserva tu cita y comienza tu transformación

 

Conecta conmigo en Instagram @cuerpoholistico1